Cara Mengatasi Insomnia Ampuh dan Mudah

berita|kesehatan|tips dan trik

Cara Mengatasi Insomnia Ampuh dan Mudah

berita|kesehatan|tips dan trik

 

 

Anda tahu jika mengalami gejala insomnia yang berlebih bahkan sampai ada yang lebih dari 1 bulan itu hal yang sangat berbahaya? Insomnia adalah salah satu masalah yang sering kali dialami oleh masyarakat Indonesia dari segala usia apalagi untuk mereka yang masih muda. Padahal dalam dunia kesehatan insomnia yang berlebihan itu sangat berbahaya untuk kesehatan. Maka dari itu, apabila sekarang ini Anda atau mungkin ada orang di sekitar Anda yang mengalami gangguan susah tidur atau insomnia maka perlu untuk segera mendapatkan pertolongan yang tepat supaya insomnia tidak semakin parah dan membahayakan kesehatan. Cara mengatasi insomnia itu ada banyak sekali karena jika dilihat dari segi medis penyebab insomnia ada berbagai macam hal. Jadi untuk proses penanganannya juga akan sangat berbeda-beda.

Tidur adalah kebutuhan alami bagi manusia karena manfaatnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya tubuh saja yang butuh sekali tidur tetapi dengan tidur yang cukup maka juga akan berdampak bagus untuk kinerja otak. Untuk itu, tidak heran apabila seseorang mengalami insomnia maka performa dan kinerja tubuh juga akan sangat berkurang dan hal ini pasti buruk untuk kesehatan. Maka dari itu, tidak heran jika terkadang ada orang yang sampai rela konsumsi obat tidur supaya bisa tidur dengan tepat waktu dan kualitas tidur yang tetap terjaga sehingga tubuh bisa sehat dan aktivitas lancar.

Seperti yang sudah dibahas tadi di atas, jika penyebab orang mengalami insomnia itu ada banyak sekali. terkadang ada yang disebabkan karena stress jadi susah tidur namun terkadang juga ada orang yang mengalami insomnia karena badan capek habis perjalanan bisnis atau mungkin karena memang ada penyebab lainnya seperti konsumsi kafein dan makanan lainnya yang menjadikan orang menjadi susah tidur. Maka dari itu, di bawah ini adalah bagaimana cara mengatasi insomnia  yang bisa Anda simak dan perhatikan terbukti ampuh dan tidak ribet:

  • Konsumsi teh chamomile

Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi teh bunga chamomile. Tanaman ini terkenal sebagai salah satu obat herbal untuk mengatasi insomnia. Dan untuk menemukan tanaman teh bunga chamomile ini sangat mudah karena sudah banyak dijual di pasaran. Bunga chamomile dipercaya bisa digunakan untuk menenangkan tubuh dan pikiran seseorang. Dan supaya lebih nikmat Anda bisa tambahkan susu dan madu pada minuman Anda serta tambahan irisan lemon yang nanti jika sudah bangun tidur bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat dan bugar di pagi hari.

  • Tomat

Percaya tidak percaya jika ternyata tomat juga bisa digunakan untuk obat herbal insomnia. Sayuran ini banyak sekali mengandung manfaat yang sangat bagus untuk tubuh manusia salah satunya selain banyak mengandung vitamin c juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah insomnia. Di dalam tomat mengandung kandungan senyawa melatonin yang sangat tinggi dan mampu digunakan untuk mengendalikan siklus tidur jadi konsumsi tomat sangat bagus untuk mengatasi insomnia.

Di atas adalah cara yang paling mudah dan bisa Anda lakukan untuk mengatasi insomnia. Anda perlu tahu jika sampai mengalami masalah gangguan tidur dan insomnia segera hubungi tenaga medis supaya Anda bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat dan tidak terjadi hal buruk pada tubuh dan diri Anda. Dan cara mengatasi insomnia terbaik lainnya yang bisa Anda pilih adalah dengan konsumsi obat herbal dari Herbana. Info lebih lanjut Anda bisa kunjungi di 0821 2310 0111.